11 Saviez-vous que la salade star de mon été à Córdoba vient d’Italie ? Découvrez une version fraîche, végétale et pleine d’astuces locales.Quand la Méditerranée s’invite à Córdoba : une salade qui sent l’été L’été à Córdoba a ce petit parfum de farniente et de partage. Comme vous le savez peut-être déjà si vous me suivez sur Escapade à Cordoue, je suis une grande amatrice des salades composées qui tiennent la route sous la chaleur accablante du Guadalquivir. Pourtant, chaque année, c’est une recette venue d’Italie — plus précisément de l’île sauvage de Pantelleria — qui revient le plus souvent dans ma cuisine familiale. J’ai découvert la « insalata pantesca » lors d’un séjour improvisé en Sicile il y a quelques années. Ce fut un vrai coup de cœur gustatif. Depuis, impossible pour moi de ne pas partager cette pépite méditerranéenne avec mes proches et visiteurs francophones. Pourquoi ? Parce qu’elle incarne tout ce que j’aime dans les tables estivales cordouanes : simplicité des ingrédients locaux, richesse aromatique et convivialité du plat à partager. Dans cette salade végétale sans œuf ni poisson (ni même fromage !), le secret réside dans le mariage du tubercule bien ferme avec la fraîcheur des tomates mûres et la touche vive apportée par les câpres et l’huile d’olive vierge extra. Les secrets d’une vraie salade pantesca… adaptée au terroir andalou Ce qui distingue cette salade italienne des versions espagnoles comme notre fameuse "ensalada campera", c’est son minimalisme sophistiqué. Ici, pas de poivron ni thon ou œuf dur – on célèbre la patate et ses compagnons méditerranéens ! Les ingrédients phares (et leurs équivalents locaux) Pommes de terre nouvelles fermes (type Monalisa ou agrias) Tomates bien mûres mais charnues (le cœur-de-bœuf local fait merveille) Olives noires et/ou vertes Câpres (à défaut : cornichons ou petites cébettes vinaigrées) Oignon rouge doux Basilic frais (parfois remplacé par un peu d’origan du jardin) Huile d’olive extra vierge cordouane (absolument indispensable !) Vinaigre balsamique ou Xérès — mais avec parcimonie : le but est de sublimer sans dominer. Astuce locale : Si vous avez la chance de trouver des tomates “rosa” cultivées autour de La Vega ou Montilla, foncez ! Leur chair délicate absorbe à merveille le jus parfumé du basilic et des câpres. Vous pourriez être interessé par Córdoba et le secret du vinaigre : blanc ou de nettoyage ? 15 juillet 2025 Fête de la Saint-Valentin : La course contre la montre de Cupidon 13 février 2024 Ma méthode pas-à-pas pour une texture parfaite (et sans prise de tête !) La réussite tient beaucoup à la cuisson des pommes de terre : il faut qu’elles restent fermes tout en étant fondantes. Voici comment je procède chez moi : Lavez les pommes de terre sans les éplucher ; cuisez-les entières dans une grande casserole d’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient juste tendres (comptez 20 minutes environ selon leur taille). Laissez-les tiédir avant de les couper en rondelles épaisses ou cubes. Coupez également vos tomates en morceaux généreux pour qu’elles libèrent leur jus sur les pommes de terre. Ajoutez ensuite les olives dénoyautées, les câpres rincées, quelques fines tranches d’oignon rouge. Versez un filet généreux d’huile d’olive extra vierge locale et ajoutez quelques feuilles entières de basilic frais. Salez, poivrez… Goûtez toujours avant d’ajouter éventuellement un trait très léger de vinaigre. Mélangez délicatement pour ne pas écraser les légumes ; laissez reposer minimum 30 minutes au frais avant dégustation ! "En Andalousie comme en Sicile, rien ne vaut le goût vrai des produits bruts sublimés par l’huile dorée et le soleil.” Ce qui change tout : mes variantes cordouanes & astuces anti-canicule L’intérêt majeur ? Cette salade se conserve plusieurs heures sans perdre sa fraîcheur — voire gagne en saveurs ! Parfait après une balade matinale dans la Judería ou pour accompagner un déjeuner sur la terrasse quand l’Alcázar commence à vibrer sous le soleil. Variante gourmande : En pleine saison des légumes grillés (aubergines/poivrons rôtis), j’aime parfois enrichir ma salade avec quelques lamelles pour rappeler le côté « salmorejo » revisité. Un clin d’œil entre traditions italiennes et cordouanes ! Pour ceux qui n’aiment pas les câpres ? Remplacez-les par quelques petits cornichons croquants ou même des oignons confits au vinaigre doux — mais surtout gardez l’équilibre acide-salé vital au succès du plat. Et si vous recevez des amis végans ou allergiques ? Cette recette est naturellement compatible : aucune protéine animale ni trace lactée — une rareté parmi nos classiques espagnols riches en œufs ou poissons ! Pourquoi cette recette fait vibrer mes étés cordouans… Chaque bouchée est comme un souvenir partagé entre deux mondes méditerranéens : elle rappelle mes apéros improvisés près des moulins à huile autour de Baena autant que mes pique-niques sur les plages volcaniques siciliennes. Cette salade réunit tout ce que j’aime faire découvrir aux voyageurs francophones désireux d’expérimenter Córdoba hors des sentiers battus : l’art simple mais exigeant du produit juste assaisonné, l’importance des textures contrastées — pomme-de-terre tiède versus tomate juteuse — et ce plaisir communicatif autour du plat commun posé au centre de la table. Le meilleur moment pour la savourer ? Juste après une escapade matinale au marché San Miguel ou Mercado Victoria (en savoir plus sur les marchés incontournables ici), lorsque tous les sens sont déjà éveillés par les étals colorés et parfums mêlés d’épices locales. Un conseil personnel ? N’hésitez pas à préparer cette salade la veille pour laisser aux arômes le temps de s’amplifier ; elle n’en sera que meilleure sous la tonnelle en fin d’après-midi ! Pour approfondir votre connaissance des traditions culinaires andalouses végétariennes : Découvrez plus sur l’art végétal méditerranéen. Questions fréquentes Peut-on préparer cette salade pantesca à l’avance ? Absolument ! Elle se bonifie après quelques heures au frais – parfait si vous aimez anticiper vos repas lors des grosses chaleurs cordouanes. Quelles variétés locales privilégier pour un résultat optimal ? Optez pour des pommes de terre nouvelles fermes (Monalisa) et les tomates “rosa” issues du terroir local ; elles garantissent texture et goût authentique. Peut-on remplacer certains ingrédients selon ses goûts ? Oui : si vous n’appréciez pas les câpres ou olives noires, testez avec cornichons doux ou cébettes vinaigrées ; gardez néanmoins cet équilibre acidulé/salé essentiel à la recette. Photo by quentin touvard on Unsplash athlèteGastronomierecette 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail María Fernanda González María est notre journaliste voyage basée à Cordoue. En tant que Cordouane et exploratrice du monde, elle possède un talent particulier pour connecter les voyageurs francophones à l'essence de sa ville. Sur Escapade à Cordoue, María partage ses découvertes, ses conseils d'experte locale et ses récits qui donnent vie au patrimoine et à la culture vibrante de Cordoue et de l'Andalousie. Elle explore aussi bien les ruelles historiques de la Judería que les métropoles lointaines, toujours en quête d'histoires qui relient les gens et les lieux. Ses contributions sont une invitation à voir Cordoue à travers les yeux d'une passionnée, offrant des clés pour un voyage enrichissant en Andalousie. entrée prédédente Superman à Cordoue : Ce que le nouveau film DCU m’inspire sur l’âme andalouse entrée suivante Córdoba et le courage : ce que la résilience de Jessie J nous inspire à table A lire aussi À Cordoue, Cariño bouscule la nuit: 25+ only,... 4 septembre 2025 Medina Azahara au couchant: ma visite théâtralisée la... 4 septembre 2025 Córdoba, vins Montilla‑Moriles et cheesecakes: ma soirée la... 3 septembre 2025 Los Califas, une rentrée électrique à Córdoba: Antoñito... 3 septembre 2025 Córdoba, cines de verano: ma soirée du 3... 3 septembre 2025 Córdoba gourmande, ma Judería secrète: deux adresses et... 2 septembre 2025 Dans Córdoba la nuit, une séance Warren réveille... 2 septembre 2025 Cines de verano de Córdoba: ma soirée idéale... 2 septembre 2025 Córdoba accueille Álvaro Casares: comment vivre son Check... 2 septembre 2025 Córdoba: le charco de Carcabuey, le cocktail rural... 31 août 2025