Comment les jeux vidéo peuvent aider à vaincre le ‘boss final’ nommé stress

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Les bienfaits des jeux vidéo pour tous

Le secteur du divertissement numérique devient de plus en plus universel. Depuis des années, il a toujours été associé aux jeunes, mais au fil du temps, cette conception change et de plus en plus de personnes de différents âges apprécient les jeux vidéo. Leurs avantages sociaux et émotionnels contribuent à leur popularité quel que soit l’âge. Dans cette optique, l’Association espagnole des jeux vidéo (AEVI) a lancé, en partenariat avec d’autres associations internationales telles que The Entertainment Software Association of America (ESA) et Video Games Europe, l’étude Power of Play il y a quelques mois. Le rapport met en évidence les résultats d’une enquête menée par AudienceNet auprès de 1 134 joueurs actifs espagnols et 12 847 joueurs dans le monde entier, sur les intérêts et les comportements des joueurs de jeux vidéo. L’enquête a révélé que, en plus du divertissement, les jeux vidéo offrent à l’échelle mondiale une série d’avantages sociaux et émotionnels. Le document comprend également les conclusions de plusieurs études universitaires récentes qui renforcent les données de cette enquête.

Les jeux vidéo, une source de plaisir et de bien-être

S’amuser est la principale raison pour laquelle les gens jouent à des jeux vidéo à l’échelle mondiale (69% des joueurs), mais les répondants ont également mentionné d’autres raisons, telles que le divertissement (63%) ou la réduction du stress (55%). Dans les 12 pays où l’étude a été menée, 71% des personnes interrogées ont déclaré que jouer à des jeux vidéo les aidait à se sentir moins stressées. En Espagne, ce chiffre atteint même 75%, soulignant également que les jeux vidéo les aident à se sentir moins anxieux (66%) et moins isolés en les connectant avec d’autres personnes (56%). Pour José María Moreno, directeur général de l’AEVI, "il est de plus en plus évident que les jeux vidéo ont des avantages potentiels et des utilisations. Les jeux vidéo sont du divertissement, mais bien plus encore. Cette étude, en accord avec d’autres initiatives du programme The Good Gamer, démontre que jouer à des jeux vidéo apporte des avantages sociaux et émotionnels".

Des bienfaits pour la santé mentale

En ce qui concerne la santé mentale, 74% des personnes interrogées en Espagne, 64% à l’échelle mondiale, estiment que les jeux vidéo offrent une façon saine de faire face aux défis quotidiens. Les joueurs sont également d’accord sur le fait que les jeux vidéo apportent d’autres avantages pour la santé mentale : 80% des joueurs espagnols estiment que les jeux vidéo offrent une stimulation mentale et un soulagement du stress. Ces chiffres dépassent la moyenne mondiale de 75%. 60% des joueurs de notre pays estiment que les jeux vidéo les rendent plus heureux.

Une communauté virtuelle qui crée du lien

Les jeux vidéo fournissent également une plateforme pour construire des communautés qui, autrement, ne seraient pas possibles physiquement : plus des deux tiers (67%) des joueurs dans le monde entier sont d’accord pour dire que les jeux vidéo présentent des gens à de nouveaux amis et de nouvelles relations. Près de la moitié (42%) des joueurs dans le monde entier ont rencontré un bon ami, un conjoint ou un partenaire grâce aux jeux vidéo. En Espagne, ces chiffres augmentent : 72% des joueurs espagnols estiment que les jeux vidéo rassemblent les gens et 56% ont rencontré un ami, un conjoint ou un partenaire grâce à eux.

Des compétences utiles pour la vie réelle

Les joueurs disent également avoir acquis des compétences précieuses pour la vie en dehors du monde virtuel des jeux vidéo : 78% des personnes interrogées en Espagne estiment que les jeux vidéo stimulent la créativité (73% à l’échelle mondiale). En Espagne, 74% des joueurs sont d’accord pour dire que les jeux vidéo développent des compétences cognitives, de même que 74% qui pensent qu’ils sont utiles pour favoriser la collaboration et le travail d’équipe (69% dans les deux cas à l’échelle mondiale). 64% des joueurs espagnols estiment que les jeux vidéo peuvent améliorer les compétences en résolution de problèmes, en mathématiques, en technologie, en science et en ingénierie.

En somme, il est évident que les jeux vidéo n’ont pas seulement un impact sur le divertissement mais aussi sur le bien-être mental et social. Il est temps de changer notre perception de ces jeux et de les considérer comme de formidables outils pour le développement personnel et social.